Kasza gryczana - Bovetegryn, rostade

Rostat Bovete från Polen. 

Enkelt och snabbt, passar perfekt att ha till middagen istället för potatis eller ris.

Tillagning: 

1. Koka upp 1 liter vatten i en kastrull och tillsätt ½ tsk salt. 

2. Lägg i en påse bovetegryn. 

3. Låt koka i ca 15 minuter. 

4. Ta bort påsen från kastrullen. 

5. Öppna påsen och servera.

Ingredienser: Rostade bovetegryn 100%. 

Kan innehålla gluten, selleri, valnötter och mandel.

Näringsinnehåll per 100 g: Energi 1552 kj / 367 kcal, Fett 3,1 g, Varav mättat fett 0,6 g, Kolhydrater 69,3 g, Varav sockerarter 0,7 g, Protein 12,6 g, Salt <0,1 g.