Kasza Jeczmienna - Korngryn

Korngryn från Polen.
Tack vare dess näringsvärden rekommenderas den för fysiskt aktiva personer. Passar utmärkt till kötträtter som ett perfekt alternativ till potatis eller pasta.

Tillagning:
1. Koka upp 1 liter vatten i en kastrull och tillsätt ½ tsk salt.
2. Lägg i en påse bovetegryn.
3. Låt koka under lock i ca 15 minuter.
4. Ta ut påsen från kastrullen.
5. Öppna och servera.

Ingredienser: Korngryn
Näringsinnehåll Per 100g: Energi 1523 kJ/360 kcal, Fett 2,2 g, Varav mättat fett 0,4 g, Kolhydrat 75 g, Varav sockerarter 0,5 g, Protein 6,9 g, salt <0,1 g.