Kasza Jeczmienna - Korngryn

Byggryn fra Polen.

Takket være dets næringsværdi anbefales det til fysisk aktive mennesker. Fantastisk til kødretter som et perfekt alternativ til kartofler eller pasta.

Madlavning:

Kog 1 liter vand i en gryde og tilsæt teskefuld salt.

2. Kom i en pose boghvedegryn.

Lad koge under låg i cirka 15 minutter.

4. Tag posen ud af gryden.

5. Åbn og server.

Ingredienser: Byggryn

Næringsindhold Pr. 100g: Energi 1523 kJ / 360 kcal, Fedt 2,2 g, Heraf mættet fedt 0,4 g, Kulhydrat 75 g, Heraf sukkerarter 0,5 g, Protein 6,9 g, salt <0,1 g.